在教学内容上，人文素质教育与专业基础并重。主干课程有三类：
1、传统国学课程：以原典为中心，培养学生研读能力，文史常识教育贯穿其中。
从第二年开始，实行导师制，培养研究和写作能力。
2、英语及西方文化课：全外教授课，全英语教学。
3、常识与实践课程：泛读、美术、音乐、体育、科学、地理等。

国学课程由国内一流大学相关专业博士学位获得者，或副教授以上专家授课。英语及西方文化课由外教授课。

  对于身体各项机能的锻炼并不能在每周的一节体育课中提高，关键在于细化到每天的九时、15时与18时以及21时左右。体育教学中，以引导为主，鼓励铺垫，让学生在日常的锻炼中都能体会到一丝丝的增长所在。作为体能锻炼老师，如何能让学生每天都能达到一定的运动量很关键，涉及到每个学生都有喜爱的运动项目如何让他们提高，以及不喜好的体育项目怎么能让他们喜欢并普及下去。

  关于俯卧撑方面，黎俊亨、许旭翔、余奔成、张王涛、顾涵之的感受应该最大，如今一个月的坚持，黎俊亨能够单手俯卧撑10个左右。

  许旭翔、余奔成、张王涛以及顾涵之基本一次性能达到60个左右。

   许旭翔的下斜俯卧撑：

  许旭翔飞鸟训练：

  张王涛、顾涵之普通俯卧撑竞赛：

  次数的增多，力量的增强使得他们愿意尝试更多、更高！如俄式俯卧撑、单手、单拳以及罗汉俯卧撑。也带动了其他男生参与到此中。今后我会让他们不段的接触不同种类的俯卧撑、仰卧起坐方式等。逐渐以不同的方式引起他们的兴趣！

                         （作者：初阳书院体育教师  夏君）